Question

我陷入情感怪圈，请大家帮帮我！！

我在与老公吵架后，失落中与一位平时蛮有好感的已婚同事发生婚外恋。他起初对我热情，但渐渐冷落。我后来发现他与一个刚认识一个月的女同事发生恋情，顿时有种受欺骗的感觉，产生强烈的报复心理。于是，我乔装成男的通过用QQ与她联系，取得他们婚外恋的资料，然后用同样的方法传给他的老婆。我对自己的出轨陷入深沉的自责，对他欺骗我产生强烈的报复心理，自己也很痛苦，陷入情感怪圈，请大家帮帮我！！我是不是心理有问题了？
还有，如果他发现我把资料传给他老婆，我该怎么办？

Answer 1

朋友，你好。
在这整个事情过程中，肯定有多个人的错误。但其实你的错误很大。是你的错误铸就了今天的局面。

诚然，有时候婚姻生活显得枯燥，喜新厌旧、寻新求异的心理人人有知。尤其当夫妻吵架，认为这种“操守”不值得的时候，更加容易发生婚外情。

然而，这虽是人之常情，但绝大多数人都可以用理智和善心来拒绝自己的对外寻求。尤其在夫妻不和时，寻找婚外恋来弥补更是非常危险的游戏，因此他们会悬崖勒马，理智对待夫妻的吵闹问题。

然而，你没有能够把握住这道婚恋大关，已是铸就了不可挽回的大错。当你获得了同事的欢欣，沉沦其中之时，不知是否有对丈夫的歉疚。我们都是已婚的人，本来没有对外寻求的资格，如今你的新欢又有了新欢，我们又有什么资格来管辖此事呢？

处于报复的心理，把他们的奸情曝光给了同事的老婆。你已经完成了你的报复。且不谈这场报复铸就了几个人的痛苦，你还是成功了。再看你的老公，因为吵架，你现在出轨，你也报复了老公，你也是赢家。你也成功了。

然而，这样一种成功，你却没有丝毫的快乐，反而在害怕自己是否已经有了心理障碍。那就就此为止吧。带着胜利就此为止。

苦海无边，回头是岸。你现在不仅陷入的是一个背叛老公、被新欢抛弃、揭露别人的奸情的件件触目惊心的非常漩涡之中，尤其你发现你的心胸月来越狭窄，甚至开始怀疑自己是否正常的极度恐惧心态之中。那么，唯有回头。我想告诉你的是：你是很正常的。因为本来没有不正常的人，只有对自己的言行拒绝负责的人。因为你的一切行事逻辑无异于常人，却为大多数有修养的人所不齿。因为人非圣贤，谁都会犯错，很多人正是因为曾经铸就了大错从此以后痛改前非，成为非常善良而正直的好人。你现在陷入的这个怪圈，本因你人性的弱点所生，因你的贪欲所起，虽有所得，失去更多。那么，赶紧回头。你会发现其实很多人很可怜。不仅你可怜，而且那个因一架而让你婚外恋的你的老公，那个老公背叛了自己的妻子……

朋友，我知道你很痛苦，因为那个男人突然又和其他女人好上了。可是，那个男人和你并不是合法夫妻。你可曾想过，你和你现在的老公是合法夫妻，你发生婚外恋，已经不仅仅是欺骗这样的伤害了。不要太关注自己的伤害，也要关心一下你的亲人所曾受到的伤害。正如你们平时吵架，虽然你也受到了委屈，可曾知道你的老公何以和你据理力争？从他的角度也多多考虑吧。我们大概都只能通过关爱别人来建设温暖的家庭吧！

此时此刻，我知道你很痛苦。然而你需要好好审视并且正视自己。不忠、报复、使坏，这不是你，这只是很多人都容易感染的病毒。你本清纯如白纸，你只是偶然风寒。不要抛弃你自己，哪怕你为所有人抛弃。不要讨厌自己，哪怕你确曾作过令人讨厌的坏事。相信自己，是一个不断于失败中成长、从淤泥中涤洗，最终高尚而幸福的人。我们每个人都可能犯错，我们总是在犯错中成长。高尚的人并不是天生高尚，而是知道及时调整自己、改正自己，痛改前非，深入修行，而不是破罐子破摔，把自己最终摔入阴暗、凄惨的境地。你说呢？

最后，承认自己的一切错误的。没有变态，只是错误。如果实在痛苦，好好哭一场吧。然后发现自己的错误，忏悔自己的错误。少一些贪欲，做一个诚实、善良的好人吧

Answer 2

你未必在心理上出现问题，你只是对现在的这种情况感到迷惘、惶恐和不安，你不清楚自己的想法和行为，对此感到很害怕。但是这些都可以解决，你不要给自己背上太沉重的心理负担，也不要自己给自己太大的精神压力，放轻松一点。
首先，你必须和你丈夫诚恳的沟通一次，将问题都摊开来说，最好将出轨的事情也与他说清楚（可以省略一些细节），因为你不知道未来会发生什么，这些事他从你口中知道总强过别人告诉他。因为你对自己的出轨有强烈的自责感，如果你获得丈夫的原谅，自然就不会再背有心理负担，这是根本的解决方法。当然，你必须用最诚恳的态度！
第二，你对于他欺骗你有强烈的报复心理，是因为你在失意时从他那里得到了慰藉，却发现他欺骗你时，你会有强烈的失望、不满和愤怒，这些都是正常的。但是你现在必须调整自己的心态，他没有义务对你忠诚，何况他能和你发生婚外恋，自然也能和别人发生婚外恋，你也没有立场去指责他太多。更何况你现在也对他报复了，你应该平静下来，好好理清你与他的关系，千万不要因为一时冲动再做出什么过激的举动。
至于你怕他发现你把资料传给他妻子，我也只能建议你把所有证据都销毁，然后死不承认。但是你千万不要再做出什么幼稚的报复行为了。
从你的叙述来看，也许平时你的生活压力太重，而且得不到合理的发泄，所以可能会走极端。要注意自己的身体和心理健康哦，多点亲近大自然，并且多点向他人诉说你自己的想法，不要什么都闷在心里。
祝你早日平复心情，走出怪圈！

Answer 3

我觉得你应该学会原谅自己。虽然出轨是不对的，但是没有人一生全都是对的，只能说你错了一次，不要以后失落的时候再错第二次。对他的欺骗，个人认为你应该放弃对他的报复。要知道这个婚外恋中你也有一半的错，本来就不受法律保护的感情，他没有任何对你忠诚的义务。他骗了你，你何尝又不是只跟他玩玩。至于如果他发现你把资料传给他老婆这件事，首先你应该把你所有的QQ痕迹都消除，除了Q号改不了，其他的全改掉。其次就是他问你时你不要认。即使说是你的Q号，你也说是被盗了。

Answer 4

你只是特别聪明，心理没什么问题~你感觉受骗了，这是报复心理，理解！我觉得这对那已婚男人是报应！没什么好内疚的，花心的不象样子，跟禽兽没区别！至于你吗，想走出这个怪圈要看你自己了，首先那样的男人你就没必要再眷恋什么，干净利落的放弃掉那份畸形的感情吧！和你曾经爱的那么深的老公好好谈谈，多去关心他想什么，多包容一下，把你那份失落找回来~既然有了婚姻，就要好好的把日子过下去~都不是孩子，吵个架何必记仇~夫妻吵架据说可以增进感情的~

Answer 5

你报复的渠道是QQ,尝试下把家里电脑消失掉,试试看,去试着接受下新的事物,新鲜的东西,新鲜的环境，多出去玩玩,多和你的好朋友去消费消费,最重要的是放松自己的心情,升华自己的情操,试着把行程排的满满的,让自己都没有时间去考虑这些问题,问题自然而然就被淡忘了,不要为了自己自私的想法,和人性的欲望,葬送了和老公之间的感情,家庭的破裂,压力的增大,孤独感会让你的情况更严重!~
切记,成年人都要承担些责任,欲望会使人葬送最珍贵的东西!~