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那要看年龄了,在
青春发育期
的话就多吃些含钙高的食物,然后多做些跳跃之类的运动,刑打篮球之类的
如果过了青春发育期,那就机会比较小啦,但是还是要多吃些营养含钙高的事物那样的话,就会更健康
青春发育期
的话就多吃些含钙高的食物,然后多做些跳跃之类的运动,刑打篮球之类的
如果过了青春发育期,那就机会比较小啦,但是还是要多吃些营养含钙高的事物那样的话,就会更健康
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多打篮球，多吃饭睡觉
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肉类多吃点，多运动能长高
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你如果在发育期，吃钙片加运动。
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恩
打篮球
就是一种
还有就是要多跳
还有要和点牛奶
要不点钙
就OK啦
打篮球
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还有就是要多跳
还有要和点牛奶
要不点钙
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