Question

怎么让肚子变小 甚至变平

因为我吃完就要坐在电脑前工作 所以肚子变的很大
怎么样才能使肚子变平
我要健康减肥 谢谢

Answer 1

多锻炼身体，多走动，至少定期进行身体锻炼，最好每日进行腰部锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐等。锻炼才是根本治本。
跳绳简便可行，每天1000次。
天天坚持做仰卧起坐50个以上
玩呼啦圈既可游戏又可减肥
跑步是最好的办法。它可以锻炼全身上下的肉变少任何地方都可以减下去的.只是要坚持
多做一些有氧运动.尽量别吃药.是药三分毒.
比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体也是比较科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用

加油！祝你成功！^0^

Answer 2

找时间练习“瑜珈”是个不错的选择哦。有时间的话，就去上瑜珈课程，要是不愿意花太多钱，可以买本瑜珈书，上面教的很清楚哦，而且动作也不是很难，难的动作会有替代动作，效果不错哦~~试试吧。我在家有时间也会练的，还可以静心。还有，上面还有很多美体健身的动作。
没有副作用的，又不是很累，只要你有时间练就好了~~

Answer 3

靠墙站直，收腹一分钟，手臂向上伸直，没事老做就会平了，不难，不像瘦腿那么难

Answer 4

坐的时候要收腹，平时多做仰卧起坐

Answer 5

呼啦圈,真的很管用~