Question

皮肤不好怎么调养？

我的面部皮肤不怎么好！有点发暗，给人无精打采的感觉。而且鼻子上还有黑鼻头，怎么能把脸部皮肤调整的水嫩白皙，把鼻子上的黑鼻头去掉！（我用过把化妆棉沾上鸡蛋清敷在鼻子上，不过不好使）谢谢了！

Answer 1

用白茯苓白芷白树打成粉末然后加入水和适量的蜂蜜搅拌成糊状涂抹在脸部

Answer 2

在日常生活中，想拥有白皙的肌肤，应该多食用富含维生素C的食物。
维生素C可以中断黑色素形成的过程，减少黑色素沉着，加快皮肤的还原变白，甚至能减退原有的黑斑，不妨多吃些富含维生素C的食物。
一说到富含维生素C的水果和蔬菜，你可能如数家珍，比如黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔、草莓等。
其中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬可以称得上是天然的美白佳品，尤其是柠檬，在每年推出的美白保养品，柠檬总是独占鳌头的主角，它不仅可以美白，还能淡化已经形成的黑色素。
每天早上喝一杯柠檬水是极好的美容方式，这也是很多演艺明星的必修课。
另外，蔬菜中的白菜、洋葱、萝卜褪黑色素的效果很好，玉米中的胱胺酸含量在食物中非常少有，它可以帮你阻挡紫外线，酸奶、银耳和薏仁都可以令肌肤变得白皙，还能排出体内毒素，所以多食用无妨。尤其在夏天，不妨多饮用一些消暑美白的甜汤，这些对美白肌肤特别有帮助。
现在介绍一款最有效果的美白汤，经常喝这种汤，你的皮肤不仅会变白，而且会变得白里透红。
材料：雪梨2只、银耳3～4朵、红枣5枚、冰糖适量。
方法：将雪梨去皮、核，银耳泡软，红枣去核，然后加水炖2个小时。
很多女生以为，如果想变白，就应该吃那些白色的东西，比如牛奶、豆浆等等，虽然这些东西对身体很有好处，但这种想法实在没什么科学依据。若条件允许用牛奶洗脸，倒是增白的一种好方法。
就很多食物的种类来说，有一些容易感光，比如芹菜、韭菜、香菜、红豆等等，这些食物进入体内之后，如果马上经过紫外线照射，就很容易产生斑点。
而红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等水果，由于富含黄色的胡萝卜素，吃多了脸色很容易偏黄。
毕竟食物中的营养含量不同，对人体的作用也各有千秋，所以女生们大可不必因噎废食，只要不过度食用就可以了，对于那些容易感光的食物，可以选择在晚上食用。
另外，不要过度饮用咖啡，少吃盐，因为盐中所含的黑色素能沉积色素，还会影响身体的新陈代谢，久而久之，皮肤会变得粗糙，如果摄入的盐分过多，就要增大饮水量，让多余的盐分尽快排出体外。
尽量不要食用加入了食品添加剂的食物。
健康人的内脏可以维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出，但食物中如果增加了过多的人工添加剂，会给内脏造成负担，造成黑色素沉积。如果你实在不舍得抛弃这些美味，也没关系，只是要吃更多可以排毒的水果和蔬菜。
只要打好了身体内部的底子，不仅是脸部皮肤，其他部位的皮肤也会随之美白起来。
想成为百分之百的美女，全身上下的每一寸肌肤都水水嫩嫩的，因此要多泡美容澡。
对全身美白效果最明显的是泡玫瑰精油澡。
在放满水的浴缸里放一两滴玫瑰精油，由于精油的纯度非常高，加入过多往往适得其反，严重的甚至会灼伤皮肤。
泡澡可以增进血液循环，让全身皮肤更结实。
解决了内部问题，再加上一些外在美白产品，肯定可以达到事半功倍的效果，但是，现在的美白产品几乎令人眼花缭乱，聪明女生们一定要注意。
含有熊果苷的美白产品不可以在白天使用！因为熊果苷虽然具有很好的美白效果，但它也很吸光，白天用更容易变得更黑。
所有标榜可以“迅速美白”的保养品，都含有果酸、A酸或酵素之类的保养品，它们可以加快表皮的新陈代谢，让皮肤在短时间内白起来。
一般来说，我们都认为果酸、A酸或酵素之类的含量越高越好，但对于这种酸性的美白产品，一定要注意它的成分与含量。根据规定，如果熊果苷的浓度果超过6％～7％，就不能在脸上使用，麴酸只能占产品的2％，维生素C衍生物MAP的用量应该限制在3％，至于其他美白产品的成分，最高也不能超过10％，否则就超出了普通护肤品的范围，最好不要购买。另外，不要连续使用六个月以上，因为它会使皮肤表皮变薄，很多敏感性肌肤就是这样造成的。
值得提醒的是，任何一种美白产品都具有刺激性，所以使用时一定要谨慎，不要长期使用。
有的女生天生肤色就黑，因此往往使用那些去角质的产品，希望达到美白效果，但试想一下，如果天天去角质，皮肤肯定会变薄，更易受到损伤。
只要你想变成白皙美女，就一定要给自己时间，最少需要一个月，如果你希望一星期就变白，完全是不可能的。即使内外兼修，也要按月计算，说不定下个月只比上个月白一点点，但你不必灰心。
有效的去黑头方：

一、盐加牛奶去黑头
1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4.半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。

二、用珍珠粉去黑头
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4.部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

三、蛋清去黑头
1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

四．鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！

五、盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！
注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，
慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。
建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

六、米饭（提供者 了一）
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。
注：没有太多JM亲身试验，效果不详。

七、BB油 （提供者 sweet_eda）
卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！

按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。
用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！
补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。
个人体验：我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉 。

八、黑头导出液
1.用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；
2.用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法）
3.用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！
个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。

其他道听途说方法：
1.螨婷洁面乳对“草莓鼻”（应该是指黑头啦）有点用；、

2.预防黑头的方法：
每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。

3.绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标 )

4.我用橄榄油按摩，效果比卸装油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水，应为含酒精的东西可以收缩毛孔

5.用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好

Answer 3

睡眠很重要的!保持八小时以上,饮食方面多注意,多去了解下饮食问题,那些外用偏方,只能做辅助! 面膜可短期见效,如果着急可以用下

Answer 4

要营养.营养的最好方法就是食补,你可以多吃绿色的东西,多睡觉但不是死睡哦,要早睡早起,喝牛奶啊吃鸡蛋啊,蛋最好是在米汤里煮的---会更有营养.然后是做做面模啊,肯定会好的

Answer 5

脸上皮肤差，怎么做呢？