Question

保护眼睛 高分求救

本人400多近视，现在每天都要看很久的书，故寻求保护眼睛的办法，网上随便copy的就算了，浪费大家的时间而已。

眼药水，用什么得比较好呢，副作用小而且保护作用大
食补，怎样合理饮食，该吃什么
做操管用把。。
请大家帮帮我哦，说得好还有奖励！

Answer 1

眼药水其实市面上的差别不大
一天滴它5，6次 可以舒缓眼睛
但是最好不要一滴完就马上继续看书
那样效果不好
我觉得最好还是有规律的放松眼睛比较好
你说每天看很多书
那么不要一看起书来就废寝忘食
一定时间就去远眺一下 别看这样很简单 其实对眼睛放松很好的
而且远眺也有利于身心的放松
食补之类的，比较大众的说法就是鱼肝油对眼睛有好处
还有胡萝卜，猪肝，动物肝脏也是对眼睛比较好的
自认为要多吃水果和蔬菜，降火的东西，因为内火有时也会引发眼睛的疾病
还有啊，我认为你既然每天要看很多书
那么就尽可能不要再看电视和电脑了
这两样对眼睛的伤害很大

Answer 2

1 多方目远眺
2 看多了就要眯一会，眨眨眼（在桌子上贴个小指条提示你眨巴眨巴一下，我就是）
3 养成看东西不要太近的习惯
4光线不好时不要太过用眼
5用眼卫生
吃的方面我到没觉得有什么

Answer 3

用读写远望镜很合适.