如何避免暴饮暴食啊

自从我开始减肥后,时不时就会出现暴饮暴食的现象.吃的时候根本不知道什么叫饱,结果体重有增无减,我要怎么办呀早上吃水果的方法我试过,结果中午加晚上加倍吃回来,恐怖啊.我这应... 自从我开始减肥后,时不时就会出现暴饮暴食的现象.吃的时候根本不知道什么叫饱,结果体重有增无减,我要怎么办呀
早上吃水果的方法我试过,结果中午加晚上加倍吃回来,恐怖啊.我这应该是心理问题吧,食欲一来就挡也挡不住.是不是减肥的人都容易出现暴饮暴食啊
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健身干货录
2021-01-30 · 贡献了超过312个回答
知道答主
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如何控制暴饮暴食

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乔教瘦
2020-03-19 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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我要当个瘦子ch
2020-11-18 · TA获得超过4.8万个赞
知道大有可为答主
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暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初,宴请、聚餐的机会增多,因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。

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有趣地心理学
2019-12-16 · 心理让生活更加有趣!
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有趣地心理学
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这种情况主要靠自己来调节,必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食,找一个人来监督你,并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

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百度网友d2bfc87bd
2006-04-15
知道答主
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找好多好多瘦的美女的图片放在你实现能级之处,不信你还能吃的下去!嘿嘿
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