怎样才能更快的长高
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保证营养与睡眠，多做有助于长高的运动，比如打篮球，跳绳等，不要做负重运动
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摄取均衡营养，不挑食和吃垃圾食物；保持心情舒畅（压力过大不利于成长）；晚上10点前睡觉，睡觉10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛；睡前做（成长伸展运动）有利于成长。
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多吃些营养的食物
多锻炼一些对身体有好处的运动：跑步，跳绳.........多做些拉长类的运动
多锻炼一些对身体有好处的运动：跑步，跳绳.........多做些拉长类的运动
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在医生的指导下，充足的睡眠和营养，适当的体育运动（跳高，跳绳）。当然首先是遗传因素。
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每天早上醒来的时候伸展几下自己的手和脚~~~空的时候多打打篮球~~~多跳跃~~~活动自己的关节~~~
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