Question

我身高163cm，快到110斤，对自己的体重不是很满意，我该不该减肥？如果减肥，有什么妙招吗？

最好是在家或在外就可以减肥的妙招，不太希望是一些减肥产品，或者减肥手术，我的岁数在30一下，是个女生

Answer 1

不用减肥，你的体重是标准的体重

如果你要减肥。。
平时吃零食不要是吃热量太高的零食
水果也要卡路里少的水果
早餐一定要吃饱
中餐还有晚餐可以少吃一点，6-7分饱
中餐和晚餐可以用水果、蔬菜代替

不要吃太油腻的，也不要吃带辣椒的
这样多吃清淡一点的东西，那样就可以又减肥，又美容

Answer 2

不用减，，

控制食量．．晚饭吃7分饱就可以了．

睡觉前2小时别吃东西，

晚饭后半小时也不宜食水果哦．．

Answer 3

我跟你一样高 我比你还重呢
别减肥了
我都减的营养不良了

Answer 4

是女的？
适当减少饮食，多喝水，多吃水果。

Answer 5

我跟你差不多啊，163cm，体重也在110左右，最近我也想减肥呢，大家可以交流一下啊。