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尽量多看远方事物，对于电脑电视少看。同时做好眼睛保护
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做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
另外可以考虑佩戴角膜塑形镜，角膜塑形镜只需晚上佩戴，白天不需要佩戴任何眼镜视力清晰，同时它可以控制青少年近视度数加深，不过价格有点贵
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
另外可以考虑佩戴角膜塑形镜，角膜塑形镜只需晚上佩戴，白天不需要佩戴任何眼镜视力清晰，同时它可以控制青少年近视度数加深，不过价格有点贵
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合理的坐姿，建议还是佩戴眼镜。合理休息
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看电视、看书等1－2小时后要出去活动下，每天坚持做眼睛保健操
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