Question

多喝水减肥还是少喝水减肥?

我属于虚胖的那种,身高160体重104斤,但肉很松,看上去比实际的体重要胖很多的感觉,都说我如果再瘦10斤看着能不胖,最近在想办法减肥,很多人说要减肥就多喝水,可是又有很多人说我是虚胖,少喝点水才行,我不知道该听谁的了

Answer 1

每日喝水行程表

      真正有效的喝水方法是一口气（或一次）喝一整杯水（约200-250毫升），而不仅仅是两杯，这样身体才能真正吸收和利用水。当然，不必一次喝完。如果你只喝一两杯来“解渴”，那对你的身体一点帮助都没有。

饮好水

      尽量避免经常饮用蒸馏水（蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏虚弱的人更有害）。选择优质矿泉水。

喝温水

      尤其是在夏天，很多人会选择喝冰水，或者专门在水里加冰。事实上，冰水不利于胃的功能。喝温开水更有益，因为它特别有助于身体吸收和使用，也有助于胃的消化。

空腹喝水

      当然，随时都有饮用水。当你口渴的时候，你只能解渴，这是没有帮助的。一种有效的喝水方法是空腹喝水。水将直接从消化道流出并被身体吸收。饭后喝水不如空腹喝水。

      只要我们慢慢养成喝水的习惯，膀胱习惯了喝水，上厕所的频率就会逐渐减少。但每天喝8杯水，上7到8次厕所也是正常的，这是新陈代谢的必要替代。记住喝水的方法，不要在意满足喉咙、脖子和脖子的口渴。干的时候喝一口没用。在正常情况下，每天的需水量与消耗的热量成正比，即每释放一千卡热量需要约1毫升水。所以一般成年人每天需要2500毫升水。

参考文章网址：喝水是减肥的关键，每天喝多少水合适？  http://www.beeecshop.cn/article/8681.html

Answer 2

为什么减肥要多喝水呢

Answer 3

教你保温杯减肥法

Answer 4

你好 减肥的话多喝水肯定是比较好的，如果是运动减肥出汗后一定要补水才更好

Answer 5

成人每天要喝1500毫升-2000毫升水 但是睡前切记不能多喝水 会造成浮肿的
午餐前喝一杯水 可以有效的控制饭量的多少 当然想要减肥运动和(池婷轻体)也是必不可少的