Question

高三压力大得了轻微的强迫症，现在还有点影响

我在高三时，因为压力大，性格内向，因为一个问题（这个问题是：是快乐的时候解决问题好？还是不快乐的时候解决问题好？如果不快乐的时候解决问题好，那么人为什么还要快乐？所以让我快乐的事情我就不想做。）没想明白，就穷思竭虑的想，也没问过别人，自己在那一直绞尽脑汁地想，最后也没想明白，想不明白我就不能学习，之后发展成好多问题钻牛角尖，之后我就不想上学了，最后我就真的不上了，上个成教大学 本科，在大学期间我做了好多自己喜欢的事，看了好多自己喜欢的书，也做过心里咨询，性格变开朗多了，我这几年过得挺快乐的，这个问题也淡忘了，现在想想有点可笑，想不通就不想呗，慢慢就会明白的，但心里还是感觉有个疙瘩，没有彻底解决，总想把它彻底解决，是不是我在揪着问题不放啊，以后的事情还很多我不想让它再影响我，我知道我现在也要做些什么了，希望大侠们给点建议

Answer 1

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！
举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，顺其自然把心放平慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。
学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.
以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。

Answer 2

看起来像是得了强迫性思维了，不知道这种情况持续多久了？明天都会还是偶尔或者每时每刻？如果你感觉已经严重影响生活学习而无法自控，那一定要引起重视，尽快寻求专业心理医生的帮助指导。是可以解决的
武警广东总队医院心理科

Answer 3

首先恭喜你有了进步，我以前也有过强迫焦虑等负性情绪，后来好了。我想说自己应该主宰自己不是吗，不要和自己较劲，充分感受自己的内心呼唤，现在的强迫不要和他较劲，你应该明白强迫是自我内心的某种抗争，你一定是在什么地方得罪了自己，“他”才奋起反抗，而如今你要以暴制暴靠武力来压制自己的内心，这样是不行的。你要爱自己，理解自己，告诉我自己“我太可怜了，就让我的内心自己宣泄一下吧”，“你”宣泄你的，但现实中我需要照顾“你”，但我还有许多为我们将来要做的事情，例如学习进步、挣钱养家还有游戏放松，这对“我们”都是有好处的。以上，希望对你有帮助。