Question

学武术是不是都要会一字马？

Answer 1

1、练武术如果以掌握一定防身实战技能为目的的话，不一定非要能一字马（劈叉），能够练到可起高腿的柔韧性就基本满足一般实战。腿负责人体平衡和站立，拳谚也有提示：“起腿半边空”，传统老一辈的经验之谈也多会提示“起腿部过膝”，虽然这些提示不见得全面，但指出了一些需要注意的规律。事实上真会武的，实际实战也是不轻易用高腿的。如果练武同时带有想健身和展示较具有风格好看的，应该需要促进柔韧性到能够自如劈叉，否则动作的观赏性尤其一些高飘的动作会有一定影响。
2、武术的柔韧性不仅仅只是劈叉代表的胯、腿柔韧性，腰部柔韧性的涮腰，肩部柔韧性的压肩、抡肩等，包括手腕、踝关节柔韧性都各有训练方法。
3、武术的柔韧性不仅仅表现在柔的一面，韧性的要求也需要训练中就注意。比如压腿、耗腿后不要立刻就全放松去休息，应该接着练若干组各种高踢腿法或舒展的腿法，让肌群组织和神经都调整适应保持良好弹性。否则容易压成舞蹈演员那类踢出“面条腿”的软绵，有舒展没节奏的风格。

Answer 2

嗯，首先柔韧性很重要，“一字马”是体现你腿部柔韧性的一个标志动作 其次，韧带拉开了，也不容易意外受伤（特别是在实战中，或者是意外滑倒等等） 举个例子：我们学校一同学“滑冰”（冬天，搞卫生的拖地。。。。结冰。。。）一个不留神，滑倒，俩腿劈开，一个标标准准的一字马，结果那孩子直接进医院，韧带撕裂，原因很简单了，腿部柔韧性不好，韧带处于闭合状态，猛的那么一下。。。
我主修跆拳道（ITF）5年，期间学习空手道（极真）和巴西柔术3年多，有这方面问题，尽管找我。

Answer 3

武术基本功是必须的，但刚开始不会就让你一下就一字下去，都有循序渐进的一个过程。想学好柔韧是很重要的。。。

Answer 4

一字马
是要锻炼你身体的柔韧度，这需要一个循序渐进的过程，还要注意安全。
你可以根据你身体的状况决定是否要练。
不过，一般情况下都会练的。

Answer 5

不一定、只要你基本功够扎实… 就不用练马了