Question

我肠胃消化不好。请问吃什么药好一点呢？或者生活方面有没有什么改变的？谢谢了，大神帮忙啊

有时候吃了饭，犯久肚子都有点胀的感觉，还有一点便秘的情况？能不能什么好的建议改善一下呢？谢谢

Answer 1

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 http://www.jd2008.cc/project/info/0024ec89-c5e0-43c0-916d-e081ae3ed4d8.htm

Answer 2

我自己都是肠胃消化不好的人，平时我偶尔会喝下普洱，清清胃，效果是不错的，但不能常喝，毕竟物极必反相信你懂的。平时吃饭的时候，多吃些蔬菜，不能只吃肉或者太少吃菜。如果可以，一顿最多吃7成饱就行了，吃完饭不要立即睡，也不要立即就坐着。平时适当加些运动。那肚胀之类，便秘之类的问题基本没有，我就是喝了几年普洱，多食蔬果，才解决了问题。PS:饮食均衡外加准时也是非常重要的

Answer 3

生活习惯要好，三餐要按时吃，对于辛辣的冷饮类的不能吃，也不能一餐多吃一餐少吃，胃不好就要忌口，也可以试试每餐吃得七八分饱，多吃几餐，还有吃完饭可以休息一会儿然后去散散步有助于消化。