如何在家锻炼胸肌、腹肌?

俺是一名中学生,跪问如何在家锻炼胸肌和腹肌??要时间短、见效快!!... 俺是一名中学生,跪问如何在家锻炼胸肌和腹肌??要时间短、见效快!! 展开
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孤独患者°牪皺
2014-04-24 · 超过63用户采纳过TA的回答
知道答主
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天天做俯卧撑100-200个 久了就锻炼出来了 早上再去晨跑 晨跑0.5小时-1小时 对身体好 不容易生病
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壹哈哦7195
2014-04-25 · 超过57用户采纳过TA的回答
知道答主
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俯卧撑最好 2个同时锻炼
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