Question

为什么我老是心烦

Answer 1

忘记烦恼的几种方法： 1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。 能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？”。 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）； 4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物； 6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐； 7、看电影电视； 8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情； 9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。 10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）； 11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻； 祝福您天天快乐！ 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

追问

真的很谢谢你

追答

希望你永远开心

追问

你是女的吧！说话这么细心。在一次谢谢你。

Answer 2

Answer 3

生活有许多事情值得你去付出，没有付出没有收获，只会停止你生活的脚步，从现在开始充实你的生活。别想太多，走出庸懒让自己生命丰富起来吧。生活有苦有甜，这样反而能够更有意义，没有经历痛苦就不会真正的懂得成熟和珍惜。虽然有时不如意，一切掌握靠自己，开心面对，做事不觉累；快乐自己，感染所有人。哭就畅快淋漓，雨后必现彩虹。笑就随心所欲，知足才会常乐。没有人比你了解你自己。不要轻易的依赖他人给予的帮助。要学会依靠自己。因为现实里依靠自己最实在，要懂得安慰自己，不要认为自己很孤单。充实自己的生活，少想复杂的事情，在工作之余和忙碌之后要好好休息，偶尔散步去看看绿色风景，听一些可以娱乐自己的歌曲，不要听悲伤的，可以听疗伤的歌曲。那些过去的事情不要计较了，原谅他人原谅自己的过去，给自己一个新的机会开始新的生活。你有能力让自己快乐，只是暂时被痛苦和烦恼蒙蔽了感受幸福的心灵。多和信任的朋友沟通，多阅读哲学励志等方面的书籍，帮助提高调节心态。要懂得爱惜自己。不要轻易的对自己失去信心。身心疲惫了要学会发泄出来，不要让情绪压抑在心里，人总是脆弱的，但是我们可以尽量的在发泄以后开导自己宽慰自己，让自己保持好的情绪继续面对一切的困难。