Question

为什么总是半夜醒来就睡不着呢?是什么原因呢?

Answer 1

失眠多梦经常会在我们日常生活中出现，原因有很多压力、环境等都会有影响。泡脚改善失眠，中医学中，晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳，这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了，药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管，已达到治疗失眠的作用，可以喝牛奶、听轻音乐。