Question

哪种减肥方法最有效？？？

我朋友183公分 200斤左右 肚子上有很多脂肪 哪位能提供个有效减肥的方法，越快见效越好，不吃药，非常感谢！！！

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

如果你想瘦腿，每天快走绝对是个好办法！我有段时间特别能走路，还很急的那种，结果发现腿变细了，真的很有效果！！如果你要去的地方不是很远，不妨选择步行，要快步，肯定不会让你失望！！我的身材虽然不胖，但是也有小肚楠，后来我就买了个呼拉圈转，有点效果，但得坚持，要转到肚子周围的皮肤发热！！手臂我没有减过，但听说用种方法不错，就是两只手各拿一瓶矿泉水，然后向举哑铃一样向上举一百下，很累的！但听说瘦大臂很惯用，你也可以试试！！

Answer 3

呵呵，游泳吧，没有比游泳更能减的了，要是没条件的话你就跑步。每天三次，每次只要跑到微微出汗就可以了。

Answer 4

转呼啦圈，坚持运动，但不能过量运动，支持轻松运动，避免出现肌肉

Answer 5

要有生活节奏,不要一下不吃,一下又狂吃,要每天适当地吃,还有要多运动,不要一下狂运动,一下又休息,要一直这样下去才是最好,组成一个生活规律!