Question

怎么长高

我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，又或者平时多吃些什么有好处，多做什么样的运动会好一些呢？

Answer 1

怎么长高？目前长高先看自己的年龄和骨骺线。
怎么长高？选择一些刺激穴位的方法，比如黄豆垫脚，现在已经有相关产品，网上购一些磁利高助长贴，一样的效果可以帮您长高的

身高可以一直长到几岁为止呢？
大多数人可能认为在15岁左右就停止生长了吧。的确，身 高增长最快速的时期，男性是11-15岁，女性为9 ~ 13岁。
但这只是大概的资料，实际上具有很大的个人差异。也就 是说，从小学高年级到中学时会迅速成长，然后有些人不再长 高。但也有相反的情况，中学之前因为无法长高而烦恼，但读高 中之后，却突然长高的例子也很多。
“已经17岁了，我的身高大概只有这么高了……”
不要因此悲观，即使15岁以后，只要努力就能增高。不仅
如此，男性在25 -35岁，女性在22 -30岁之间还有长高的可能。
事实上，某个女生进入大学之后，使用增高法课程，一年内 就成功长高8厘米。当然，在身高成长更显著的时期，增高课程 能够加速身高成长，是比较理想的。但即使过了这个时期的人， 对于目前的身高也有好的帮助。
5.解码骨骼、肌肉与身高的生理秘密

身高并非完全由遗传决定，要长得高大必须全身均衡发展。人体除了肌肉、骨骼外，尚有结缔组织、神 经组织及皮肤组织等。所以，要长高，这些组织必须均衡发育，而使身高增加的最重要因素是骨骼的成长。
以下扼要说明人体骨骼发育的情形。
首先要了解人类的身高发育过程。母体内的胎儿在一个月大时，身长仅0.75-1厘米，3个月时长了 10倍为7 ~ 9厘米，六个月则长到28-34厘米，10个月后已是48~52厘米长。
出生后的一两年间为发育的黄金阶段，发育良好的婴儿，以后会顺利长高。5岁时身高为110厘米，大

Answer 2

怎么长高？保持愉快心情，如果你男的尚未过30，女的尚未过25，网上买一些可以用磁利高助长贴试一试效果不错哦。
怎么长高哦？年轻人啊，想要长高暂且停下你的脚步， 看看美丽的山川、河流，听听匆匆走 过的白云的脚步声吧。这样做，你的 精神功能一定能够最高度地向上， 身心也会茁壮成长。事实上，明朗、 愉快的精神正是促进身高的激素。 具体说来，是发育激素、甲状腺激 素、副肾皮质激素、性激素等等分泌 的首要条件。激素的分泌如不正常 的话，就不会长个儿。精神状态对于 身体功能有着极大的影响，我希望 大家对这一点能有深刻地了解。
德国戴约塞尔德尔费体育大学 校长，卡尔•吉姆博士说：“制造精神 的是身体，同时，制造身体的又是精 神。”
所以，假如你真想发挥潜在于 体内的增进身髙的能量的话，就请 忘掉有关身高的忧虑、烦恼，尽全力 去完成你自身所负有的使命。这样， 你的身体、精神都能活跃起来。不仅 全身的激素系统，所有的生理功能 都能达到最高的运转，身高自然会 毫无疑问地得到增长。后面我还要 讲如何使你的心情变得愉快起来。
过了 20岁仍能长个儿

Answer 3

生长板就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长板会释放白天受到的压力压迫，慢慢恢复到原来的位置。在睡前做成长伸展运动可以帮助生长板的恢复运动的。 （脊椎 大腿骨 膝盖和脚踝）另外可以帮助孩子矫正运动（驼背等），平时睡前可以做些《成长伸展运动》帮助更好成长。

Answer 4

怎么长高~~科学运动与人体身高之间的关系

现代科技越来越发达，怎么长高再比如说对血液微量元素的研究吧，原来人 们怎么长高基本一无所知，然而现在却可以轻而易举地精确分析到血液的百万 分之一.以这种血液分析技术为依托，我们可以准确地测定出在运动 状态下的生长激素的变化情况.

网上买一些~磁 利 高 助长贴”运动的同时渐渐的长高了不少.特别来分享一下

我们也许会产生疑问：为什么那些每天进行规律运动的职业选手的 身高要高于普通的同龄学生呢？研究者告诉我们，运动促进生长激索 的分泌，同时还可以刺激生长板，加速骨|§的生长与肌肉蛋白的合成 速度，使骨绝与肌肉共同发育。

近年来，医 学 界 就 运动与身体发育之间的关系展开了深入的 研究与分析。研究发现，人体内的生长激素的分泌情况是 随着运动时间、强度、方法、运动时期和身体状况等多种 因素的变化而随时发生变化的。比如说当人们在进行剧烈运 动时，荷尔蒙的分泌置就可高达正常状态下的25倍。所以我们也 可以说，运动促进生长激累的分泌。

运动在促进生长激累分泌的同时，还起到刺激骨1§韧带，加速身 体骨绝成长的作用。更重要的是，运动还可以促进构成肌肉的蛋白质的合 成，进而使人体拥有一个健康、完美的身体曲线。

运动所带来的这些优势是其他任何增高法所不能带来的，比如说做拉 伸胫骨增高术，看起来立竿见影，但却容易使肌肉韧带丧失伸展性，

甚至可能导致后脚跟无法着地，最后变成靠垫着脚尖走路的残疾人。而运动增 高却不会带来任何的员面效果。

人体在充分运动之后，位于腰部与腿部末端之间的生长板就会受到刺激，这 冲刺激导致钙质吸收更强，进而促进骨|§发育生长

Answer 5

平时保证充足睡眠，早睡早起，10点前入睡（晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛）；保持心情舒畅，压力过大不利于成长；均衡营养，早晚一杯牛奶，多吃蔬菜水果，荤素搭配有宜，不挑食；经常参加体育锻炼，跑步、跳绳、打篮球、（成长伸展运动）有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。