Question

请问肌肉型怎么减肥啊？

Answer 1

告诉你我的经验吧,你稍加调配一周就能够见效果.
1.你要学会细嚼慢咽,选吃蔬菜,水果,茶水等,吃低盐低糖食品,不吃油 腻食品,
2.如果你从事消耗体力大的工作,你可加少些点心:如1个鸡蛋.1杯牛奶.1个番茄.2片饼干或2片面包等,但不能在睡前吃.
3.减肥用推拿或按摩,体育锻炼使肌肉更发达.要多活动.
4.药品和手术都有损健康,可在夏季喝荷叶茶冬季吃萝卜,既可保健又可减肥.
5.心情要舒畅,紧张使食欲增强.良好的人际关系和个人爱好可帮助你转移对食品的专注.6.要自信,学会打扮和修饰,给人有显瘦的感觉.