Question

有什么快速入睡的好方法？

有什么快速入睡的好方法？ 失眠勒

Answer 1

首先要心情放松呀，心情激动怎么睡觉!然后听点轻快的音乐，很快就会睡着的。再不行就只有数羊了。。。嘿嘿。。

Answer 2

教你如何快速入睡

Answer 3

生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。

Answer 4

生活之中遇到失眠对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情，这时候我们一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧，这样才能够给自己营造一个更好的睡眠质量。

Answer 5

吸气，呼气。