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，但是至少想说明无氧训练也可以有很好的效果。NO.6 有氧无氧怎么选择？没有运动基础的人刚开始运动，可以从有氧运动开始，提高心肺功能，增强体能，然后再加上无氧训练。有些人天生偏瘦，想强壮肌肉、健美体形，那么应该以无氧训练为主。反之，有些人是「肌肉体质」，很容易就长肌肉，如果想瘦身，那么应该以有氧训练
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，但是至少想说明无氧训练也可以有很好的效果。NO.6 有氧无氧怎么选择？没有运动基础的人刚开始运动，可以从有氧运动开始，提高心肺功能，增强体能，然后再加上无氧训练。有些人天生偏瘦，想强壮肌肉、健美体形，那么应该以无氧训练为主。反之，有些人是「肌肉体质」，很容易就长肌肉，如果想瘦身，那么应该以有氧训练
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你想要的电影我都有miao_666333
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taichudianyingyuan .top 里面去看看
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这些电影都看过啊，云盘是个好东西sisi信
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