不吃任何药物，不做运动，怎样最快减肥。
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一日要有吃水果占食物总量的50%以上，多以吃菜代替吃肉，不喝碳酸饮料，坚持一个周就会有明显变化了，这样撑三个月吧，加油
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中医减肥！找个专业点的机构让专业的减肥导师根据你的情况定制适合你的减肥计划。每天饮食的不良习惯要改正，然后再根据自己的情况来适量的运动！
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一天一个苹果，这也对身体不太好，不过完全符合你的要求
我一个兄弟的姐姐就是这么减肥成功的。身材现在很好
我一个兄弟的姐姐就是这么减肥成功的。身材现在很好
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那就只能节食了 ，饿瘦的，不过不推荐这样的，身体会变弱，而且很容易反弹
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像你这样懒 是减不了肥的
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