Question

求助； 心理医生

我是名大一学生~ 我172CM 体重67KG（因为多次的节食减肥没坚持下来 导致体重标升）我很喜欢街球 因为我很想变的很瘦 所以我一直想瘦下来 可能是多次的节食导致内分泌紊乱 现在脸变得很暗沉 也长痘了 我现在真的是无法面对现在的自己` 皮肤变的老差 以前我很乐观 现在我开始变得好自卑 `也不爱上课` 现在也出现旷课的` 我对外表很注重 所以现在不爱出门 不爱逛街 我怀疑自己心理是出问题了~ 请问 我现在该怎么办？ 如何调整好心态？

Answer 1

你不愿意去上课 不愿意出去逛街是因为你没有体力.
就像吸毒的人一样.每天都按时按点的吸毒.可是有一天突然在这个时间没有去吸.身体就会很难受.做什么都没有精神..(但是你不至于这样我只是打个比方)吃饭也是如此.你每天3顿饭.突然改了.所以一系列的精神问题也就出来了..不用害怕..所谓习惯就好呵呵.
建议:在你每天睡觉前.在心理默念.我明天吃一点东西就会感觉很饱很饱.在也不想吃下去了.多喝水我就会全天有精神..不段重复类似的话...
坚持住...
心要静.希望你能学会与自己沟通.

Answer 2

其实不是人瘦就能打好街球的,..我倒觉得稍微偏胖的人比较有Hiphop的味道啊~