俯卧撑头应离地面多少厘米

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悲伤的心2014
2014-05-31 · TA获得超过7462个赞
知道大有可为答主
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双手距离大概跟肩膀一样快。手臂从伸直到弯曲身体几乎贴地,在伸直手臂。身体也要保持挺直,(不用厥屁股)。如此。
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格式帅哥390
推荐于2017-09-19 · TA获得超过766个赞
知道小有建树答主
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让身体向下压 手臂弯曲90度角 双脚并拢 记住屁股不要抬高 全身上下随这手臂下压 要用手臂的力撑起来 身体要跟随手臂起 不让屁股先起 身体要直的 两只手位置不同的放置于地面,你用力情况也不同
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