Question

瘦臀方法有哪些？

有没有什么简单的瘦臀方法？ 因为我的臀部因为长期工作坐着的原因越来越没有型了，我想瘦臀啊！大家有什么好的瘦臀方法记得告诉我啊！

Answer 1

哈哈，我知道瘦臀的方法有哪些，告诉你我的瘦臀经历吧！
平常爬楼梯时，臀部肌肉会绷得很紧，这时也是修正臀部肌肉的最佳时机。
每次迈两级或三级台阶，充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸，
速度不宜过快，最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感，这样的有氧运动最有效。
当然为了更快的瘦臀，用瘦臀精华，就是（玛诺雅）！！
只要你能坚持，我告诉你的就是很好的瘦臀方法，其实没什么最快只有更适合你的。

Answer 2

你好，想要瘦臀的话，
首先你需要减肥把体重减一点，臀部的脂肪也会少的；
其次你要做运动，俯卧位然后你轮流把腿抬离地面，每天坚持半个小时。