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我平时做事猜疑，健忘，说话无目的，当遇到困难时心情

我平时做事猜疑，健忘，说话无目的，当遇到困难时心情
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我平时做事猜疑，健忘，说话无目的，当遇到困难时心情极度焦率，紧张，恐惧，说超话来颠三倒四，什么都想不起来了，严重影响社交！当和我喜欢的女孩打电话时心情极度紧张，说什么都想不起来了，心情极度紧张！当遇到不高兴的事时就胡思乱想！变得优柔刮断，犹豫不决，多疑，自己也搞不清是怎么回事！甚至一个很简单的问题就会让我胡思乱想，会使我造成紧张焦虑和恐惧，！这已经严重影响我的社交！使我对前途失去了信心。当紧张时我就健忘，什么都想不起来了，做事没有思路和目的，从而感到极度自卑。但是遇到比我笨的人确什么都不怕了，脑子可以想起来一点事！我的情绪极不稳定！已经不能过正常人的生活了，我很绝忘！请问用什么办法可以解决我的问题，造成这样的情况是不是我长期压抑的结果，以至于转化成我的潜意识（习惯），我这种情况属于什么样的精神疾病啊！能治好吗？我现在害怕困难，害怕问题，害怕烦恼，遇到后就不敢去想怎么去解决了，就很焦虑和痛苦啊！就不敢去面对困难和面对要做的事啊，请问用什么有效的治疗方法，也可能造成我种状况的是遗传因素，我的口才也不是很好啊！有谁能解决我的痛苦啊！当遇到自己喜欢的人在交往时时紧张时不紧张，现在变得几乎一见就紧张，什么话都不想不起来而且不敢想了啊！严重影响我生活啊！我现在已经害怕失败，什么事情都不想动脑子了！不像有的人在面对困难时确能心情平静，应付自如啊！谁能解决我的心理问题啊！

Answer 1

从心理学的角度看，羞怯是一种情绪。每个人都有过羞怯的经历，这是非常正常的，只是羞怯的程度和时间的长短不一样罢了。有的人到成年以后还摆脱不了羞怯，以至形成“对人恐具症”，所以应该重视孩子的羞怯体验和行为。如果父母对孩子的羞怯不当回事，那羞怯将有可能伴随孩子终生。孩子羞怯的表现形式有多种，大多数羞怯的孩子都伴有学习成绩差，不与他人交往，不愿与同龄的孩子在一起玩耍，逃避课堂讨论，不主动发言，不愿在公开的场合抛头露面，做什么事情都要父母陪伴，不能单独外出，怕见陌生的人，在陌生人面前不知如何应对，说话爱低着头，声音比较小，爱脸红，说话办事都爱在别人后面，甚至连笑也不敢先于别人。 除此之外，有时羞怯的小孩也会恃强凌弱，表现出惊人的举动，但在内心深处却是很羞怯的。有个幼儿园的小朋友，平时总爱一个人玩电动小汽车，看起来很内向，很文静可有时与他的同学却又打又闹，直到他上了小学四年级，他的父母才意识到：孩子实际上很羞怯，他的好强只不过是一种掩饰而已。 羞怯的本质就是一种不自信。造成这种状况的原因很多，具体地说，主要有以下几点： 一是家庭原因。家庭是孩子健康成长的一个重要环境。如果家庭环境不好，定会给孩子造成很多心理障碍。据调查，有羞怯行为的孩子，其父母本身就存在羞怯情绪，在别人面前说话办事畏畏缩缩。另外，对孩子经常打骂、责备，或夫妻离异，对孩子的打击是非常大的，使孩子缺乏依靠，缺乏交流和亲情的抚爱。孩子从小就觉得比别人差，有低人一等的感觉，形成羞怯自卑的症结。 二是学校环境的影响。孩子的成长，学校也是一个重要的环节。学习成绩好的孩子，经常受到老师和同学的表扬，人缘也好，孩子在学校表现出很自信。而学习成绩差的孩子，往往会受到老师和同学的批评、责备，久而久之，就形成了二种害怕、羞怯的情绪，总觉得比别人差，不敢与他人交往，用一种退缩的方式来保护自己受伤的心灵。 三是重大的生活事件。孩子若体弱多病或受过一次重大的心理刺激，如受人欺负，被人打骂，被人耻笑，造成自尊心受损，都可能使其变得易于羞怯。 如何使孩子克服羞怯心理呢？ 首先，要多给孩子以抚慰。离开母体，孩子就以一个独立的个体存在，随之就慢慢形成自我的意识。孩子处在婴儿期间，同样不能忽视其心理的发育。不要过多的或过长地与孩子分离，要尽量用母乳喂养，让小孩在母亲的怀抱中有一种温暖、安全的感觉。无论这时孩子是否能听懂你的语言，也要多与孩子进行语言、目光。情感的交流。当孩子慢慢长大以后，你要多拥抱他（她）。有一位心理学家说过：“成人每天要有四个深情的拥抱，孩子每天要有20个拥抱才能达到心理平衡。” 其次，要多给孩子以鼓励。每个孩子都希望得到别人的肯定和表扬。胆怯的孩子更需要，他们本身就自责，缺乏勇气，在做某件事之前，预见的是自己不行。如果这时给他一些鼓励，增加他的勇气，他会把事情办得很好。一本文摘上有这么一段：有一个8岁的孩子自述羞怯时的感觉“哪感觉自始至终如咒语一般镇住了我，”她的母亲于是鼓励她要有勇气告诉她：不管什么事，你都能把它干好！当母亲这样鼓励她时，她说“就像王子来到我身边解除了咒语”。 第三，要给孩子一个温暖的家。平等、理解、温馨的家庭环境能给孩子勇气和自信。克服孩子的羞怯，要有这样的环境。在孩子面前不要滥用家长权威，尤其是对易羞怯的孩子。家里的事尤其与孩子有关的事，要多征求和尊重孩子的意见。例如，带孩子去公园，要征求孩子去哪个公园，准备带些什么，使他觉得自己是这次小小旅游的组织者和主人。这样他就会以主人的姿态出现，树立他的自信心。在家庭中，家长对孩子也要多用些民主型的语言，如：“你认为怎样”“这样行吗？”如果孩子为你做了些什么，你要表示“谢谢！”让孩子觉得在家庭中他是平等的，这有利于克服孩子的自卑情绪。 第四，要鼓励孩子交朋友。结交朋友是孩子社会化的一种表现。羞怯的孩子，担心别人瞧不起自己而不去交友。这时家长就应该鼓励他，首先让亲朋好友或比较熟悉的孩子与他一起玩，克服他交往的恐惧心理，然后再鼓励他在同学中交朋友。当孩子带朋友到家中时，家长要表现出热情，别不当回事，以增加他的勇气。 最后，要支持孩子参加有益的活动。当孩子找到自己感兴趣的活动时，就很容易摆脱羞怯。所以平时多让孩子参加学校的文体活动，多鼓励孩子在公共场合发言，千万别让孩子生活在集体活动的圈子之外。

Answer 2

其实关键是你不自信,想办法找回你的自信,从小事开始逐步培养信心,多和朋友.家人沟通,寻求他们的帮助,你会很快找回自信的

Answer 3

我觉得你的交际面可不宽啊 一个人的价值是由社会决定的 交际可是我们生活的必须 紧张很正常啊 那是你门还不熟么 熟了旧不会紧张了 你不至于和你父母讲话时都激动的讲不出话来吧？？？？呵呵要多交往一些朋友 朋友多了路好走！

Answer 4

上面几位回答有些繁琐，不容易理解。其实就是四个字加一个符号，主动+锻炼！

Answer 5

放宽心，努力实践！