Question

女人痛经，有什么办法可以减轻痛苦

Answer 1

痛经是现在比较常见的妇科现象，痛经严重的时候对女孩身体伤害是很大的，女孩可以选择适合自己不伤害身体的方法来减轻疼痛，在痛经的时候要注意腹部保暖，用热水袋来热敷，或者是注意饮食，不吃生冷辛辣的食物，可以喝些生姜糖水，山楂水，都能减轻疼痛的。
痛经是常见的妇科症状，每个月总有那么几天女性朋友会出现痛经的症状，导致出现下腹疼痛，坠胀，腰酸等，尤其是剧烈疼痛的时候，对生活和自身影响是很大的，有的女孩痛经的厉害就想赶紧减轻痛苦，下面就来说说减轻女性痛经的方法有哪些。
女孩痛经可以减轻痛苦的方法有很多，要选择适合自己不伤害身体的方法，不要一疼痛就吃止痛药，因为药物中含有激素，长时间吃对药物有依赖性，因为痛经多是因为受凉，经血不畅所导致，所以要减轻痛苦就要注意保暖，尤其是腹部保暖，最好用热水袋来热敷腹部，可以促进血液循环，减轻疼痛的。
除了注意腹部的保暖，也要注意忌吃生冷寒凉的食物，疼痛严重的时候可以喝些红糖姜水，先用生姜煮水，然后放入红糖煮，好了以后服用，有通经活血的效果，还可以喝些益母草红糖水，就是把益母草研成细末，然后和红糖一起熬成水喝，也有缓解痛经的效果。
要缓解痛经还可以喝些山楂水，做法就是取适量的山楂，然后洗干净用水煮熟煮烂，直到熬成稀糊膏状，每天早晚吃，也是可以帮助缓解疼痛的，要减轻痛经也要多注意饮食的，不要吃辛辣刺激的食物，最好多喝开水，多吃些新鲜的蔬菜水果，蛋白质多的食物芽哟多吃些的，在经期也要调节好情绪，避免情绪波动，愉悦的心情也利于减轻疼痛的。
上述所说的就是女孩痛经减轻痛苦的方法，要选择不伤害身体的方法减轻疼痛，不要吃止痛药，可以采用保守的方法，痛经多是因为受凉导致，所以最好注意腹部保暖，不吃生冷的食物，可以通过喝生姜糖水，益母草红糖水，山楂水来帮助减轻痛经疼痛的。​

Answer 2

女孩痛经可以减轻痛苦的方法有很多，要选择适合自己不伤害身体的方法，不要一疼痛就吃止痛药，因为药物中含有激素，长时间吃对药物有依赖性，因为痛经多是因为受凉，经血不畅所导致，所以要减轻痛苦就要注意保暖，尤其是腹部保暖，最好用热水袋来热敷腹部，可以促进血液循环，减轻疼痛的。

除了注意腹部的保暖，也要注意忌吃生冷寒凉的食物，疼痛严重的时候可以喝些红糖姜水，先用生姜煮水，然后放入红糖煮，好了以后服用，有通经活血的效果，还可以喝些益母草红糖水，就是把益母草研成细末，然后和红糖一起熬成水喝，也有缓解痛经的效果。

要缓解痛经还可以喝些山楂水，做法就是取适量的山楂，然后洗干净用水煮熟煮烂，直到熬成稀糊膏状，每天早晚吃，也是可以帮助缓解疼痛的，要减轻痛经也要多注意饮食的，不要吃辛辣刺激的食物，最好多喝开水，多吃些新鲜的蔬菜水果，蛋白质多的食物芽哟多吃些的，在经期也要调节好情绪，避免情绪波动，愉悦的心情也利于减轻疼痛的。

Answer 3

很多女性在来月经之前就会非常害怕，因为月经到来也说明痛经不远了。一般情况下，都是在来月经第一天的时候，痛经也会更加严重。有些人会在月经第二天缓解，也有些人会持续到月经结束。那么，有什么缓解痛经的方法吗？

1、饮食

（1）保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

（2）不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

（3）牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

（4）香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

（5）注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

2、运动

（1）加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

（2）练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

3、热敷

（1）保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

（2）多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

以上就是妈网百科介绍有关有什么缓解痛经的方法的相关内容了。总之，想要缓解痛经的办法还是比较多的，如果痛经已经严重影响到了自己的生活，那还是需要到医院做一个详细的检查，看一看自己的身体是不是出了什么问题。

Answer 4

缓解痛经的方法常用的有，拿热水袋敷腹部，喝红糖水，经前吃当归煮鸡蛋，平时注意保暖，最好每天晚上泡泡脚，促进血液循环。

Answer 5

　生理周期是女人特有的一个生理特点，但是很多时候却会给女人带来痛经的情况，对于这种疼痛可真的是很难忍受，所以今天小编就给大家介绍一下缓解的小方法吧。
　　热敷的方式
　　一般来说如果出现了痛经的情况，最好是能够以热敷的方式来进行缓解，你可以用热水袋或者是热毛巾，在自己的小腹处，或者是疼痛处进行热敷，这样主要是可以帮助，体内的血液正常循环，从而达到缓解痛经的程度，当然只要习惯这样做，就会缓解适当的疼痛。
缓解痛经的几个小妙招 轻松缓解疼痛
　　喝红糖水
　　每次痛经的时候，应该听到最多的就是要喝红糖水诸如此列的话，当然痛经的时候喝上红糖水还是可以有所缓解，因为红糖水可以活血祛瘀的效果，对于痛经形成的血块，有很好的消除作用，从而就可以帮助女人从痛经的坑里面拉出来。
　　泡热水脚
　　如果经常出现痛经的女孩子，就要养成一个泡热水脚的习惯，因为脚部是全身经脉的聚集处，只要把脚部的血液活跃起来，全身的血液循环速度也就自然加快，而且这样还可以做到暖身子的作用，不仅可以缓解痛经，还可以帮助女人在寒冷的时候暖脚的功能。
缓解痛经的几个小妙招 轻松缓解疼痛
　　知道了如何缓解痛经之后，那么你知道为什么会引起痛经吗?
缓解痛经的几个小妙招 轻松缓解疼痛
　　在月经到来的时候，如果没有注意休息，还是一样过度劳累甚至是在月经期间的劳累程度更重的话，那么就会引起痛经的情况。
　　很多不注重自己私处卫生的女孩子，就很容易出现痛经的现象，因为私处卫生的会直接感染健康，而且对于生理周期的正常也会造成影响。
　　不良的生活习惯，比如说有吸烟的习惯，或者是其他的恶习，都有可能是直接导致痛经的原因，而且很多时候吸烟的程度跟痛经的程度是成正比。