Question

坐着睡觉有什么好处和坏处？（请分趴在桌上和不趴在桌上解析）

Answer 1

1.趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度屈曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部缺血。
　　“人的血液循环，后循环时血液是要传过椎间孔的，长时间的过度弯曲，会导致局部缺血，血流不畅，从而造成脑供血、供氧都不足，所以才会出现浑身无力、头晕等症状，如果常年如此，心脑血管本身就不好的，有可能促发脑梗。”
2.不趴在桌子上更睡不好，因为颈椎还没处于放松的状态，一样对身体不好。

Answer 2

趴着睡觉，不好 首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导 致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往 往会出现鼻塞、头晕等症状。 其次，趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手 臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等 症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。 此外，趴着睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感 到更加疲惫。因此，如果趴着睡出现了不适，那么就应该注意

Answer 3

最好的睡姿是脸朝右侧卧。侧卧便于呼吸道的畅通，再者因为我们的心脏在人体的左边，朝右侧卧不会压迫我们的心脏，保证全身供血系统的无压力运行。趴着睡有几个不好的影响：1.趴着睡一般是头偏过来睡脖子容易痛，小孩子正式身体成型的生长阶段，也会影响体型，如果长期头偏向一方的话会使下侧的头部神经受压迫；2.不利于呼吸，趴着睡使我们两侧的肋骨受压，胸腔体积减小，受体积限制肺部无法自由的呼吸，同时也限制了肺的生长。－－所以要纠正这种不好的睡姿，小孩子睡觉是无意识的，家长可以有意识地在他睡觉的左半身垫一些软辈子，慢慢让他习惯侧睡，也可以适当改变侧睡的方向，也不要一直侧向右边，总之侧睡比趴着睡要健康。