Question

如何使女人皮肤变好？

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Answer 1

如何让皮肤变白？

Answer 2

1 婴儿般的皮肤靠的就是“丰满” 细胞保持丰满，就有充足的水分和良好的弹性，皮肤就会像一个新鲜的苹果或水蜜桃，呈现水润亮泽的完美状态。我们之所以说婴儿的皮肤是最好的，就是因为它的细胞处于饱满通透、排列紧密的最原始状态。 2 表皮层的数亿细胞决定肌肤青春 大家都知道皮肤由表皮层和真皮层组成，表皮层虽然只有一张A4纸那么薄，却分布着数亿个皮肤细胞，这些细胞的状态才直接决定了皮肤的好坏，而真皮层主要起到的是弹性支撑作用。 3 细胞丰满从“水”开始 皮肤细胞主要由水构成，而且还生活在水环境中。健康的皮肤细胞，细胞间质均匀水润，整个细胞有序地游离于透明质酸中，因此，水是让细胞丰满起来的最基本要素。 4 护肤就是护理细胞 我们通常所说的皮肤护理，说到底就是护理皮肤细胞，无论是清洁、去角质、补水还是补充各种营养，如果没有作用到细胞就等于做无用功，因此护肤的原始目的和终极目标就是让皮肤的细胞更饱满、健康，而且运作得更好。现在有很多品牌的产品都直接瞄准细胞说事儿，更多地强调通过调理细胞来改善皮肤的外在状况。 5 冬季，对细胞的呵护要特别些 冬季是皮肤细胞在一年中最脆弱的时候，寒冷干燥的外在环境让皮肤细胞的失水率大大增加，干瘪、受损，抵抗力也因此降低，皮肤就容易出现敏感等问题，加上冬季皮肤细胞的新陈代谢减慢，一旦出现问题就很难恢复正常运作，因此在冬季，你需要保证细胞有充足的水分，而且需要通过去角质和按摩来帮助细胞更好地代谢和运作。 教你把粗糙皮肤变好： 1 让细胞喝饱水 表皮供水不间断 秘密武器：化妆棉 晋级重点：提升水润度 皮肤在干燥的冬季仍能水水润润，关键是给皮肤细胞补水，只有让细胞充满了水分，才能从皮肤基底层源源不断地向皮肤表面输送水分，真正提升皮肤的水润度。 用化妆棉把水分按入细胞：要真正让细胞喝到水，拍爽肤水时就一定要用化妆棉，因为皮肤细胞是被动吸收体，需要通过拍打、按压以及按摩的外力帮助，水分才能被细胞吸收，而化妆棉能暂时存储水分，轻轻按压皮肤并停留几秒，能将水分按入皮肤细胞中，如果做湿敷，停留时间更长，细胞就能喝饱水而更丰满，因此用化妆棉拍爽肤水后皮肤更有透明感。而在30岁以后，光靠爽肤水细胞已不能完全解渴，敷补水面膜是让皮肤细胞吸收更多水分的好方法，细胞水分充足，在保持皮肤水润度的同时，还能延缓肌肤老化。 2 洗出细胞透明感 肌肤光泽透出来 秘密武器：保湿洁面品 晋级重点：提升光泽度 一个干瘪的红色气球，如果把它吹起来，红色就会变得很浅甚至透明，而且表面也会有光泽。同样，皮肤细胞如果饱满而透明，那么皮肤的通透感和光泽度自然会提升。 正确清洁让细胞饱满、透明：皮肤随着年龄的增加渐渐失去光泽，这与日常的清洁有很大的关系，不正确的清洁方式不仅夺取了细胞的水分，而且无法将附着在细胞内外的污垢清除干净，久而久之，细胞就变得干瘪而浑浊，皮肤越来越晦暗无光。 因此，尤其在冬季，无论你是什么类型的肌肤都要选择有保湿效果的洁面品，保证清洁时不会让细胞失水。另外建议按照皮肤污垢的类型区别使用洁面品，水性污垢和油性污垢要分别使用水性和油性两种洁面品。这样清洁完的细胞才是干净透明的，很多细胞堆积在一起，皮肤就会有光泽。 3 寻找细胞填充剂 改善松弛和皱纹 秘密武器：细胞成分替代品 晋级重点：提升紧致度 一个新鲜苹果，表皮鲜亮、饱满，但放上几天就会逐渐干瘪、黯淡，出现皱巴巴的纹路，皮肤也是一样，如果细胞丰满度高，皮肤就能保持紧致状态。 选对替代品填充细胞：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和透明质酸逐渐流失，皮肤就会出现松弛和皱纹，因此，需要寻找替代品来填充细胞失去的这两种物质。 能填充细胞间质的透明质酸已被广泛运用于各种保湿品中，而模仿肉毒杆菌的“六胜肽”成分也在抗老产品中屡见不鲜，胶原蛋白更是外抹加内服双管齐下，还有和皮肤细胞成分相近的G因子，能补充细胞流逝的能量。另外，由内而外补充细胞所需营养也很重要，要多吃含胶质的食物，比如猪蹄、银耳等。 4 缩小细胞间隙 让皮肤看起来更细 秘密武器：去角质产品 晋级重点：提升细致度 细胞干瘪不饱满，毛孔就会主动扩大来填补细胞空隙，毛孔就会变大，因此只有扩大细胞体积，才能缩小细胞间隙，达到缩小毛孔，让皮肤更细、更光滑的目的。 辞旧迎新提高细胞亲密度：要提升皮肤的细致度，细胞必须维持一个健康的新陈代谢，否则细胞就会变得大小不一甚至产生棱角，加上毛孔中堆积过多死皮和油脂，皮肤就变得很粗糙。 要主动去推动细胞代谢，定期给皮肤去角质不可少，把老化细胞清除干净才能给新生细胞“让位”，而新生细胞吸收水分和营养多而快，能让细胞间隙变小，皮肤也就细致很多。 5 给细胞做运动 增强细胞壁弹性 秘密武器：按摩产品 晋级重点：提升弹性度 除了让细胞内部丰盈饱满，细胞壁的弹性和支撑作用也是获得丰满细胞的关键所在，而且很大程度上影响着皮肤的弹性。 按摩帮助保持细胞弹性：给细胞做运动的最好方法是每天给细胞做按摩：配合按摩产品，以中指和无名指由内向外做打圈按摩，从下巴中央斜向上，打5个圈左右到达太阳穴，并轻轻按住太阳穴，重复三到四次，然后用手掌从下巴中央开始向上提至颧骨位置；最后用食指、中指和无名指在面部来回轻弹。这样能增强细胞壁的韧性，从而大大增强皮肤的弹性。

Answer 3

1.补水
女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。
对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。
2.抗氧化
皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。
对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。
经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。
3.紧致皮肤
经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。
对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。
皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。
4.排毒
女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。
对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能帮助身体排出隔夜的宿便，从而排出毒素。
多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王，它可以稀释毒素，加快身体的代谢速度，促进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶，猪血汤和海带也能帮助身体排毒。
经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力。

Answer 4

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

Answer 5

怎样可以让皮肤变好？