我想训练肌肉,谁能帮我搞个完整点的计划(带图解)

吃什么,每天训练什么,越详细越好,加我时注明肌肉训练。... 吃什么,每天训练什么,越详细越好,加我时注明肌肉训练。 展开
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yyzzbb5577
2014-06-06
知道答主
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能给我看一下你现在的身材跟告诉我你各项指标吗?每个人的身体不同,训练目标也不同
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我身高1.68米,体重58公斤,算是瘦的,
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方便留一下QQ吗这里不好跟你解答
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