现在夏天，早上三点半起床跑步会不会有点早？
16个回答
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其实跑步最佳时间是下午3-5时，但考虑你也许没那时间。早上3点半肝脏刚调整完，起床跑步完全没问题，跑完洗个澡神清气爽，一天学习工作都有精力
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凌晨各器官都在休息和排毒。不适合锻炼。每日最适宜锻炼时间为下午到傍晚
追问
嗯，下午啊？三点多成吗？我只有这时候有时间
追答
三点可以，适宜锻炼。锻炼后要注意营养的摄入。可买些蛋白粉吃，完美身材。建议去网上学习下。给采纳啊
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不要清晨跑步！会伤害身体的！太阳没有出来杀菌呢！还是选择晚间跑步吧！推荐18点！
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太早了，傍晚跑步效果很好的
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挺早的五点半就可以了
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