我升高165 体重63公斤想瘦下来 有什么方法？谢谢
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鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
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过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
葡萄减肥法 一星期只吃葡萄 可瘦8到10斤
这都是我收集的 求采纳
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谢谢亲
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天天只吃蔬菜水果+晨跑+其他运动
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锻炼身体啊
最近才知道还有一种方法：用干荷叶和干冬瓜皮熬水喝也可以。一天两次
希望可以采纳为满意答案
最近才知道还有一种方法：用干荷叶和干冬瓜皮熬水喝也可以。一天两次
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瑜珈不好学吧
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那肯定噻
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晚上少吃
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每天清肠
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怎么？
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早上空腹喝淡盐水或柠檬水或苹果
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介意用减肥药么
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