Question

我要减肥，可是不知道怎么减，支个招吧

Answer 1

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快速减肥一般都会伤害自己的身体的，建议你还是通过的科学方法减肥：

一、避免剧烈运动
　　剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
　　二、坚持有氧运动
　　慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
　　要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
　　最佳锻炼时间为黄昏7-8点。
　　另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
　　总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。

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—————————希望你新的一年，心想事成，工作顺利，生活欢乐美满—————————

Answer 2

超级57

追问

什么超级57嘛

追答

李湘代言的一款产品，巨好用

追问

你有过嘛

追答

朋友用这个，效果不错，我不胖现在

追问

哦

追答

真的蛮好用

追问

她还是那么胖，李

追答

不是啊，以前真的超胖的啊

追问

现在还是胖呀

追答

比之前好多了

以前不能见人的

追问

呵呵也是哈

追答

电话给你吧，食灵零

溜溜五

九二六八

睡觉了

祝成功

追问

谢谢

睡觉这么早

Answer 3

私密我
我自己瘦了

追问

说说哈

追答

私密
四五一四一二六六二
扣号