Question

怎么判断自己长不长高

Answer 1

这个真不好说的，怀孕后都长2公分都有的，有些骨骼不长不代表真的不长，需要自己运动刺激骨骼，注意睡眠营养提高生长激素分泌，这样突破骨骼发育休眠期还可以长的。我现在23了，锻炼快5个月还长了3公分，我现在把自己的目标写在了墙上，每天起床第一眼就会看见，睡觉最后一眼也会看见。房间门上也写，每次出入门我都会跳起来摸一下，别忽略生活当中这些小细节。这些都很有帮助的，就跟平时背英语单词一样，日积月累，便会堆积成盯腊扰山。强烈的增高欲望，不仅会给心理作用，而且会给你运动的时候源源不断的动力。我知道我可能增高之后也没有别人高，但是我一点都不灰心！
我现在看的杨云风的长高日记里的锻炼方法，配合均衡的营养，主要是摸高跳和拉伸，如果可以的话，别迟疑，至少锻炼还能够强身健体，这个来说是不亏局运的。而且一旦开始，请坚持下去。如果断断续续，很难出效果的。一般的话3/4个月有效果，当然看个人。看你的生活饮凯旦食，锻炼，休息 很多方面。总的来说，养成一个好的习惯就可以了。你一旦下决心要增高了，就坚持至少半年吧。

Answer 2

一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段

二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期

身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多碧链正，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养悔悔的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距

三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

25岁之前快速长高的方法

能增高的食物

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳唤举酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

Answer 3

这个必须通过到医院拍片查看骨骺线闭合没有，才能判断，肉眼是没办法判断的 。