Question

不吃饭吃土豆能减肥吗

Answer 1

土豆是可以减肥的，但是需要特别注意千万不能再吃肉类，因为淀粉类与肉类同时食用不仅没有减肥功能还会长胖。建议在6点前食用，而且最多只能吃两个。
（1）马铃薯在减肥过程中，替代了部分主食。这个前提下，它由于富含膳食纤维而具有减肥特性。
（2）单纯的膳食马铃薯，由于它富含碳水化合物（淀粉）可能会导致碳水化合物过剩而转化成脂肪而增加体重

如果想减肥效果好的话，可以使用水果代替晚餐，这样减肥效果会比较好而且对皮肤也好。

Answer 2

　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。 认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
我的补充说明（百科里没有滴，学营养学的在电视里说的）土豆是含纤维素最高的食物之一，比芹菜还要高十几倍还是几十倍来着，多吃可以增加肠道蠕动...消除肚腩...
关于淀粉,我只能说,土豆的淀粉至少是所有能当主食的食物里最低的,所以"土豆做主食而不是做菜来吃"才会有减肥效果...

Answer 3

不吃饭是为了少吃淀粉类
土豆里面也有淀粉类的
效果不是很明显的
可以吃点蛋白质 蛋类 蔬菜类
多运动 可以减少摄取食物的想法
希望可以帮到您