Question

减肥期间早餐吃什么好

Answer 1

酸奶+面包，其实减肥并不需要太节食，早餐是很重要的，你不吃早餐反而更容易胖，而且还容易患胆结石。你早上起来先喝一杯水，用于润肠，然后再吃早餐，比如可以喝酸奶+面包或馒头等，也可以喝粥+包子等。

Answer 2

想要瘦的好，早餐要吃饱，减肥早餐把握一个原则，一少两多，一少就是减少精致淀粉类的食物，比如馒头、稀饭、油条啊，两多就多吃全谷物，比如全麦面包，杂粮饭，和优质蛋白质类的食物，比如鸡蛋，奶制品等，这样吃就可以更好的减肥了

Answer 3

　　★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。
      ★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。  
★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。  
热量的食物。  


　　可以看一下

　　韩若冰坎坷成功路

　　我是跟他交流学习的

　　早日好起来

　　注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。  
      其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。

        望采纳。。。

Answer 4

小米粥一碗，鸡蛋两个（不吃蛋黄），咸菜一小碟，馒头或者包子两个。切记要吃油腻的东西。

Answer 5

建议你吃苹果，这个不错，或者其他水果