Question

怎样才能达到合适的减肥效果？？

Answer 1

怎样才能达到合适的减肥效果，必须要选择适合自己的减肥方法，才能起到事半功倍的效果，下面的几个方法一定可以让你达到合适的减肥效果哦。

一、蜂蜜减肥法

蜂蜜减肥法就是每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

二、柠檬减肥法

　　柠檬减肥法包括柠檬醋减肥和柠檬水减肥，一般说的柠檬减肥法是指柠檬水减肥法。是指用一公升的水对半颗柠檬制成柠檬汁，每天至少喝三公升的柠檬水，其他饮食不做特别的控制，就是多喝柠檬水，据称这样做可以一周减10斤。
三、塑纤果减肥法
塑纤果是国内首款专业快速瘦身不瘦胸的水果类健康减肥食品。在保证快速瘦身的基础上，独家严格配比木瓜酶成分，从而在瘦身的同时保证胸部不缩水，而且对于丰胸还有一定的辅助功效。每日晚饭半小时嚼上一颗，消耗的热量就可以抵得上节食三天呢。
四、睡觉减肥法

　　睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。
想到达合适的减肥效果就从上面的四个方法中挑选出适合自己的减肥法吧，希望我的回答你能满意，记得采纳哦！！！

Answer 2

多运动，多吃蔬菜少吃肉

Answer 3

减肥药吧，但是很多人不相信，只有试了才知道

Answer 4

运动节食

Answer 5

营养代餐减肥，简单方便，轻轻松松享瘦