Question

难以适应新环境怎么办？

我在大学刚刚转了专业，原来的学院和现在的学院不在一个校区，结果我就从住了一年多的校区搬到另一个校区，搬过去以后，因为新学院宿舍都住满了只好和另一个和我现在专业没任何关系的学院的学生住在一个宿舍。我这个人也不算外向。但也不是那种整天一句话都不说的学生。在新校区也几乎没有认识的人，只有一个初中同学关系还算可以但没太多共同语言。整天没人说话，说话也没有共同话题，也只能谈一些学习方面的。大多数时间一个人在新校区独来独往，晚上回宿舍和他们也没什么话可聊，因为都不是一个专业的。现在感觉都快憋疯了，都快不会说话了。原来在老宿舍大家都很谈得来，晚上大家回宿舍都能聊很久，而且关系都很亲密。我很怀念原来的时光但不可能再搬回去。很不习惯现在独来独往的感觉，希望大家支支招，我怎么样才能走出现在的处境？

Answer 1

首先，要做好心理上的调整。对新环境的不适应，集中表现为心理上的不适应。毕业生走上工作岗位后会时常想起和老师、同学们在一起的日子——随心所欲、谈笑风生，而现在却是一张张陌生的面孔，心里常会有说不出的不自在。过去经济上靠父母资助、生活上有学校管理、学业上有老师指教，而今一切要靠自理、自立，怎么样也觉得不习惯，尤其是下班以后，一个人不知如何消磨时间。这种心理上的孤独感、失落感，是由于自我封闭的心理障碍所造成的。要学会心理上的自我调节。只有学会自我解脱、自我宽慰，靠自己的努力转移不良情绪，才能使你在心理上尽快适应新环境。医治孤独的良药是交往。只有置身于人际交往之中，把自己逐渐融于新的群体之中，打开心灵的闸门，以真诚换取他人的信任，才能在相互沟通中建立起新的友谊；

其次，要主动调节生活节奏。结束了宿舍——教室——图书馆三点一线的学校生活，来到了一个生活节奏全然不同的新环境，同样会产生生活上的不适应要主动调整自己的生活节奏，才能尽快适应新环境。作息时间、生活习惯、饮食结构等要适度调整、重新安排，才能顺利度过异地生活关。

再次，要增强角色意识。社会好比是一个大舞台，每个人都有自己的角色位置。如果在新的工作岗位上角色意识淡漠、一意孤行、我行我素，该请示的擅作主张，该自己处理的事务不敢作主或推给上司、同事，势必会与新环境格格不入，自然要产生工作上的不适应再有要增强角色意识。毕业生进入新单位后，应该认清自己在工作环境中所承担的工作角色以及这个角色性质、职责范围，弄清楚工作关系中上级赋予自己的职权和自己承担的义务。只有这样，才能尽心尽力地去扮演好自己的角色；

最后，还要注意完善自己的知识结构。社会需要的是“通才”、“复合型人才”，要使自己胜任工作、适应新环境，必须不断根据工作需要学习新知识，完善自己的知识结构。

Answer 2

只有慢慢来适应