Question

山药和黑芝麻能一起吃吗

Answer 1

山药和黑芝麻能一起吃，山药和黑芝麻不存在相克关系。

山药是一种营养价值和药用价值同样丰富的食物。它的做法非常多，可以和大多数其他食材随意搭配。

芝麻除了提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。

这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。

扩展资料：

山药和黑芝麻能一起吃的注意事项：

1、过敏人群不宜食用

生活中也有不少人会对山药过敏，可能会造成患者出现皮肤红疹、呼吸困难、皮肤瘙痒等情况。当有这种情况出现时，一定要停止接触山药，也要避免食用山药。

2、患乳腺结节的女性不宜食用

山药中的皂苷成分进入人体后，会影响女性正常的雌激素生成和代谢。这样一来，对于患有乳腺结节的女性来说，就是“雪上加霜”，可能会导致结节加重，所以不建议食用。

参考资料来源：人民网-吃山药有这三个好处 山药合理搭配营养翻倍

Answer 2

可以一起吃的

黑芝麻有补肾气，黑色入肾脏，而且芝麻的钙铁含量极高，特别适合孕妇，小孩子成长的年轻人食用。
　　1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
　　2.黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；
　　3.新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益；
　　4.黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
　　山药：具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积； 能防止结缔组织的萎缩， 预防类风湿关节炎等胶原病的发生。山药含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。
　　我觉你这样吃，山药和红枣一起炖着吃，山药针对肾虚，脾虚，肺虚，红枣针对气血和脾胃。。早上空腹吃，再过半小时吃饭，晚上吃20G的黑芝麻，最好要磨成粉的黑芝麻，如果你消化不好，配伍点山楂吃，这样既减轻了黑芝麻的油脂对肠胃不吸收，又能促进黑芝麻的营养物质吸收。可谓一举两得。你长期这样吃你气血很好看，肾气很充足。晚上用艾叶水泡脚，效果可好了。所以你也可以尝试。

Answer 3

可以山药配黑芝麻
当人体中钙的流失会引发骨质疏松，甚至有发生骨折的危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能帮助身体对钙的吸收能力，两者一起吃，补钙效果不错。另外，黑芝麻还能抑制面部黑色素出现，有很好祛斑美白作用。

Answer 4

可以的，可以做黑芝麻山药蒸糕

Answer 5

可以一起吃，都是补肾壮阳的好东西。