晚上睡不着，什么方法可以快速入睡？
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有哪些快速入睡的方法?
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看一些看不懂得书，我就是这样的，可快了
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放下一些心事会更好，我估计你是一个心小，心里有事就觉的压力特大的那种人
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太对了，就是因为心里有事才会睡不着
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极度地放松思想…开始慢慢地冥想，从近到远~开始用“渲染”的方式构造这个世界，用不了5分钟就自然而然的就睡着了
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啪啪完后就能快速入睡了
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睡觉的时候可以做深吸气、深吐气的运动，这样多次反复。
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