求大家介绍好的减肥方法给我，打广告的不要。谢谢大家！！ 10
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首先控制自己的嘴，对症减肥。
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坚持每天早上跑步，平时少吃点油腻的，多吃一些清淡的，
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坚持，我160斤就是坚持每天1000米，要流汗，流越多感觉越好
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少吃肉，多运动
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苹果三日减肥法 真的可以瘦
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