180身高，体重77公斤，，求减肥方法，，最有效果的，不损害人体的
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少吃多餐，尽量以水果，蔬菜为主，多运动
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你成功过?
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一直没超过90斤
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舒尔佳奥利司他
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其实你最多偏重5公斤，也不用怎么减，控制饮食就行了。如果您想改变体型，看起来比较帅，那就要比较具体地减各个部位了
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肚子，和腿
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腿的话比较好办，每天坚持以每小时8公里的速度跑5公里，大步匀速跑，配合多纤维蔬菜，如芹菜，胡萝卜。大概一个月就会见效。腹部比较难，需要持久的毅力，还有可能收效甚微。每天仰卧起坐四组，每组20-30个，俯卧撑三组，每组10个
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男的女的？不胖啊。如果实在要求高还是少吃多运动，别无它法
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男
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一点都不胖啊 身材挺好的。并不是越瘦越好，男人还是需要点肉肉的
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这样纸很好额，不是太胖了，你个子摆那里
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。。。裤子穿不上啊，腿促
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我185体重90公斤。多么痛的领悟。
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，，，，
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你其实不胖。
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貌似不用减肥，要是男生的话，标准体重吧
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感觉全是肥肉，，
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坚持锻炼 变成肌肉就好了
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