我想问问，为什么我每天晚上都做50个仰卧起坐，但是肚子上的肉还是没少，腹肌也出不来，我应该怎么办？
我想问问，为什么我每天晚上都做50个仰卧起坐，但是肚子上的肉还是没少，腹肌也出不来，我应该怎么办？（PS:本人高二学生）...
我想问问，为什么我每天晚上都做50个仰卧起坐，但是肚子上的肉还是没少，腹肌也出不来，我应该怎么办？（PS:本人高二学生）
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30个一组每天3到5组。休息半分钟一组
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中间六块两侧两块的路过
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可能是你练得时间不长吧，我是练了一年练成的马甲线
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差不多3个月…
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那就在练练，我练了一年了也还没太成熟
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看腹肌撕裂者，学着做，1年出腹肌
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我看过…步骤太多…没时间
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那一天200个
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