Question

求一个月瘦25斤的办法，真的需要，

Answer 1

你好，这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下15斤左右(根据个人体质),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你:
1早饭必须吃:一个鸡蛋+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的.
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包，玉米，米饭(少量一次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉(少量)，和一切蔬菜。
9切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想快速减肥的除了节食和手术你们愿意吗?呵呵 祝你减肥成功。

Answer 2

吃苹果，本人亲身体验，绝对有效！
我17岁的时候也是172cm，体重76公斤，跟你差不多啦，当时为了追喜欢的男生，豁出去了，一天3顿吃苹果，吃到撑没问题，再有就是喝水，凉白开，一次500毫升，每天喝个3000毫升大概，别的最好什么都不要吃，别跑步，我觉得没效果，早上起来跳100下绳，万一要出门就走的很快很快，像竞走一样最好，晚上躺床上做做仰卧起坐，瘦肚子超级有效，本来吃苹果就会拉肚子的，如果每天早上拉肚子效果就更快了，不需要一个月，一个星期就起效啦，不过一个星期以后不建议这样做了，因为我怕你会头晕，我当时就是，坚持了一个星期，瘦了10多斤，后来吃饭也没以前能吃了，我一直到现在基本都是一日两餐，吃饭前就喝水，喝饱了再去吃，晚饭不吃，可能不到一个月吧，我就掉到54公斤了，一直到现在都保持这个重量，此方法传授了很多较胖的和希望更瘦点的朋友，基本都能如愿以偿，希望你也可以早日瘦下来！加油~~

Answer 3

想一个月瘦25斤，最好的方法就是抽脂。

追问

每天见没时间

没条件没时间

追答

时间太短，就根本减不了这么多。什么药能让你减25斤，除了不吃不喝。

Answer 4

减肥一个月不可能瘦那么多，人估计会崩溃

追答

我有过一个月瘦十几斤，瘦出病

追问

有办法吗

怎么瘦的、

追答

就说我自己的，我当时是工作压力大辛苦累所造成的

你是多重啊，干嘛那么急

追问

没有专门减肥的办法吗

是我朋友

她让我帮她问我也想帮他

追答

我没试过，不过我也有关注减肥之类的方法看过最多且最好的提醒是运动方法

追问

恩

Answer 5

有啊 坚持

追问

什么办法