我是初三学生，我肚子上有很多肥肉，我想减掉，请问有什么方法吗
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每天仰卧起坐，虽然很普通但是很管用（亲身体验）刚开始可能就只能做20/30个，如果坚持不懈加上毅力的话可以达到150个，我以前的健身教练也说过，仰卧起坐达到150个是做好的减肥效果（肚子）
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不是你想减就能减的问题，关键是你的行动，你如果不锻炼，你的肥肉一直在，网上有许多健身瘦腰的视频，有可能你做一星期就瘦了，可是你如果什么都不做，那神仙也救不了你
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最简单，最健康的方式是多运动，你才初中，不必控制饮食，只要营养搭配合理，别挑食就行，打打篮球网球，又长个子又减肥
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控制饮食，但不要盲目减肥，均衡营养，还可以做仰卧起坐！还有一个坏招，喝碧生源减肥茶，管用，但是肚子疼，没前兆，说来就来，如果坚持一个礼拜，在加上控制饮食，就OK！
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也可以当天晚上凉一暖壶淡盐水，第二天早上喝了，这样少受罪，排毒养颜，也有减肥功效，减匀称了自然极好的，必须坚持。可不要半途而废啊。👍
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1、跑步运动 2、腹部锻炼 3、多餐少食 做好这几点就能减掉小肚腩，我用了三个月成功减肥，只要有恒心，相信你一定也能成功。加油！
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