我去健身房，现在身高183，体重130斤。大约多长时间可以练到杰森那样，一周去几次?
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一周至少三次，时间90分钟左右
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一年到一年半的时间，一周四练， 七分吃三分练。 注意科学训练
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业余练练，科学一点的训练，3-5年即可
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空闲时间尽量去，如果工作忙的话星期天去
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这个可不是短期工程，最关键是看你的毅力和恒心
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