小肚腩可以用腹肌撕裂者减下去吗？
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只练腹肌撕裂者不好减，因为单一局部的减肥很难，减肥是全身性的。统一减才是最快，最容易的。腹肌撕裂者配和跑步，自由泳等有氧运动效果最好！望采纳
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不能，没有局部的减肥，有氧瘦全身。无氧练的是肌肉，有氧消耗脂肪，人体的脂肪消耗顺序是这样的 血液中的脂肪→内脏中的脂肪→皮下脂肪
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这样只能增加你的肌肉，但是无法减去脂肪，要想把小肚腩减下去需要有氧运动，跑步，跳绳，游泳等。
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减小肚腩比较简单、比较方便的方法就是仰卧起坐了，或者两头起效果也是听不错的
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扭腰机，不错呀
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