怎么才能做到每天早上上一次大厕所
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安排个时间，不管那个时间段是不是要上厕所，按时去蹲十分钟，连续五天见效，以后每天的时间段你就想要排便的了，很灵哦。早上起有条件的话可以喝点温开水或蜂蜜水
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每天早上起来喝一杯开水。
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