求健身教练，给我制定一个肌肉锻炼计划，男初学者，家庭版，有哑铃 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身教练 肌肉锻炼 初学者 家庭版 哑铃 搜索资料 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？ 米兰的时妆 2015-05-17 · 超过15用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量：397 采纳率：100% 帮助的人：67.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 循序渐进，最好一周三到四次 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-11-05 我只有一对哑铃,请问应该怎么健身,请为我制定一套健身计划吧！ 2017-10-02 哑铃健身的详细计划，，，没有哑铃凳，，家里练，，，我初学健身 3 2011-04-11 哑铃健身计划，新手，只有一对哑铃，求健身计划！ 7 2010-09-06 求一份哑铃健身计划，本人比较瘦，最近买了对组合哑铃想锻炼下肌肉。 6 2010-12-02 求哑铃健身计划： 42 2011-03-07 我有一对哑铃，7LB，请专业人士帮忙制定一个锻炼计划。主要练胳膊肌肉、胸肌和腹肌。我22岁。 4 2011-02-14 帮忙制定一个健身计划，初学健身，本人17岁，在上学，只有晚上练肌肉，家里有一对20KG的哑铃，不过现在我 3 2013-02-21 我14岁，有一副3.5kg哑铃，想锻炼肌肉和耐力，请帮我制定一套详细的健身计划， 3 更多类似问题 > 为你推荐：
