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肥肉没法变成肌肉，必须先减肥，然后进行锻炼才能有肌肉。
肥肉大多是脂肪，而肌肉是蛋白质，这两个无法相互转换。。。
所以，您最好先锻炼身体减肥，然后进行体育锻炼，例如俯卧撑，仰卧起坐等，相信您减肥下来，身上的肌肉自然会显现出来。。。
祝您成功！
肥肉大多是脂肪，而肌肉是蛋白质，这两个无法相互转换。。。
所以，您最好先锻炼身体减肥，然后进行体育锻炼，例如俯卧撑，仰卧起坐等，相信您减肥下来，身上的肌肉自然会显现出来。。。
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只有坚持锻炼吖.
没有那么快的.但是要是一直坚持就行拉
不要锻炼乐一段时间就放弃乐
那样会更容易长胖的
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